拓展运动项目 1． 个人及双人项目（盲人闯雷阵、 巧解绳结） 2． 沟通项目（盲人走路、 盲人方阵、 数字传递、 撕纸、 孤岛求生、 信任百步行、信息传递、 盲人看世界、 生日线． 破冰项目（面对面的介绍、 卧式传递、 大树与松鼠、 大胆叫出来、 好邻居、猜猜我是谁、 猜变化、 代号接龙、 交换名字、 人浪、 我是记者） 4． 团队协作项目（坐地起身、 快速传球、 连环手、 众志成城、 人椅、 泰坦尼克号、 雷阵、 电网、 信任背椅、 求生、 袋鼠跳、 罐头鞋、 十一个球、 全体离地、 解方程式、 Don’ t touch me、 翻叶子、 雨、 千斤顶、 木人梯、 C...
拓展运动项目 1． 个人及双人项目（盲人闯雷阵、 巧解绳结） 2． 沟通项目（盲人走路、 盲人方阵、 数字传递、 撕纸、 孤岛求生、 信任百步行、信息传递、 盲人看世界、 生日线． 破冰项目（面对面的介绍、 卧式传递、 大树与松鼠、 大胆叫出来、 好邻居、猜猜我是谁、 猜变化、 代号接龙、 交换名字、 人浪、 我是记者） 4． 团队协作项目（坐地起身、 快速传球、 连环手、 众志成城、 人椅、 泰坦尼克号、 雷阵、 电网、 信任背椅、 求生、 袋鼠跳、 罐头鞋、 十一个球、 全体离地、 解方程式、 Don t touch me、 翻叶子、 雨、 千斤顶、 木人梯、 Circle the Circle、修复计算器、 强调积极、 风中劲草、 平结绳圈、 齐眉棍/圈、 橡皮筋、 谁是胜利者、 梭子鱼综合症、 呼啦圈、 不用手游戏、 默契报数） 5． 基地拓展训练项目（逃离监狱岛、 合渡梅花桩、 共渡心灵桥、 空中钢索、 凌波飞渡、 空中单杠、 攀岩、 天梯、 空中断桥、 平衡木、 梅花桩、 抢渡大渡河） 6． 定向运动（定向越野、 接力定向、 夜间定向、 专线. 射击 户外拓展项目的介绍 拓展训练， 又称外展训练（Outward bound） , 原意为一艘小船驶离平静的港湾， 义无反顾地投向未知的旅程， 去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。 当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底， 针对这种情况， 汉思等人创办了阿伯德威海上学校， 训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧， 使他们的身体和意志都得到锻炼。 战争结束后， 许多人认为这种训练仍然可以保留。 于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来， 训练对象也由最初的海员扩大到军人、 学生、 工商业人员等各类群体。 训练目标也由单纯的体能、 生存训练扩展到心理训练、 人格训练、 管理训练等。 拓展训练通常利用崇山峻岭、 翰海大川等自然环境， 通过精心设计的活动达到磨练意志、 陶冶情操、 完善人格、 熔炼团队的培训目的。 拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括：游泳、 跳水、 扎筏、 划艇等； 野外课程包括： 远足露营、 登山攀岩、 野外定向、 伞翼滑翔、 户外生存技能等； 场地课程是在专门的训练场地上， 利用各种训练设施， 如高架绳网等， 开展各种团队组合课程及攀岩、 跳越等心理训练活动。 训练通常有以下四个环节： 1、 团队热身。 在培训开始时， 团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解， 消除紧张， 建立团队， 以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。 2、 个人项目。 本着心理挑战最大、 体能冒险最小的原则设计, 每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。
