拓展训练，又称外展训练（outward bound），原意为一艘小船驶离安静的港湾，义无反顾地投向未知的路程，去迎接一次次挑战。这种训练旨在鼓励人的斗志，激发潜在能力，发明性的发挥人的团结能力。
拓展训练，又称外展训练（outward bound），原意为一艘小船驶离安静的港湾，义无反顾地投向未知的路程，去迎接一次次挑战。这种训练旨在鼓励人的斗志，激发潜在能力，发明性的发挥人的团结能力。
拓展训练，就像一艘小船离开安全的港湾，驶向勇敢的探险路程，去接受一种个挑战，战胜一种个困难。这种拓展训练成为培养现代人和熔炼现代组织的一种全新的学习措施和拓展训练措施。它以合伙意识、进取精神的激发和升华为宗旨，运用大自然和人工创设的特殊情境，通过精心设计的多种“挑战极限”性质的拓展活动，协助学生激发潜能，增强团队活力、发明性和凝聚力，达到提高团队生产力的目的。
回忆训练的全过程，历历在目，特别是在困难和挑战面前，人们所有能凝心聚力，发挥个人聪慧才智，各个体现坚强、勇敢，充足体现了挑战自我，熔炼团队的精神。
教练把我们120多人分为6队，让我们自己选举队长，队秘等5个领导者，并自己制定队名，队歌，标语，自己绘制队旗。这是团队合伙序幕。
一张大网摆在面前，网中有诸多大小不规则的孔，虽然部分孔能免强通过，但所有不够足大。规则是：不准触碰网线分钟内所有安全通过，看上去几乎是不也许的事。当教练发出“开始”的命令后，在时间紧、任务重的状况下，人们并没有畏缩不前，而是各个出筹划策，制定方案，实行通过。由于我们没有全面领悟规则，更没有通过的经验，加上制定的方案“草率”不周全，在实行通过的过程中导致了诸多容易通过的大孔被封堵，错过了大好机会，给顺利通过增长了难度。不吃一堑、不长一智，接下来人们总结教训，通过冷静分析，审视方案，立即纠正偏差，最后使整个团队顺利通过电网。
“信任背摔”，顾名思义，就是由于对她人的信任而背向后摔下去，它是一项考验对她人信任度、训练人换位思考意识的项目。我是第一种做这个项目的队员。当我背对人们站在高台上，大声问人们：“准备好了吗？”队友们齐声答复：“准备好了！”随后我向后仰去，顺利的倒在了队友们肩并肩，手臂互相交叉搭起的“安全网”上。人要有自信、乐观的心态。这种自信，这种乐观从何而来？我觉得它从团队而来，从你对团队的承认、信任而来。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基本。我们每个人在工作中所有离不开同事的协助和支持，只有充足信任你的同伴，相信你的集体，她们在你需要协助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持。
“空中单杠”项目是为了锻炼人们战胜恐惊心理的能力，实现挑战自我直到无所畏惧的境界而设立的。我是第
