度过暖暖的周末，昨天大家就在“凉飕飕”的天气里迎来11月第一个工作日。在冷空气的打压下，天气说变就变，全市以阴天开场，最低气温11℃～19℃，沿海还伴有呼呼呼的冷风，东北阵风8～9级，户外整体体感偏凉。
冷空气影响还在持续，预计今天全市有小雨到中雨，沿海最低气温17℃左右，山区最低气温12℃～15℃，正应了那句“一场秋雨一场凉”。明天以多云天气为主，山区部分有阵雨，不过气温将有所回升，最高温恢复至22℃～26℃。需要提醒的是，近期沿海风力较大，阵风维持在7～9级，建议大家尽量不要在大风天到海滨游玩。
这种忽冷忽热的天气，不仅让身体难以适应，更给了病毒可乘之机。提醒市民朋友，注意保暖，灵活增减衣物，早晚温差较大的时段，出门时记得携带外套，做好颈部、腹部等关键部位的保暖；保持室内通风，减少病毒滋生；保证充足的睡眠，合理搭配饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，适当进行体育锻炼；增强身体抵抗力；做好个人卫生，阻断传播途径，出现症状要及时就医，避免延误病情。（东南早报记者 陈小芬）
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